• Wysoka zawartość kalorii
    Tłuste i smażone potrawy zawierają dużo kalorii, które nie zostaną zużyte w ciągu nocy i mogą zostać zmagazynowane w postaci dodatkowych kilogramów.
  • Powolne trawienie
    Tłuste potrawy długo się trawią, co może prowadzić do uczucia ciężkości w żołądku, zgagi i innych problemów trawiennych.
  • Zaburzenia snu
    Ze względu na dyskomfort w żołądku i aktywny układ trawienny, sen może być niespokojny i przerywany.
  • Wpływ na poziom hormonów
    Tłuste pokarmy mogą wpływać na produkcję hormonów regulujących apetyt i sen.